1 2 3 4 5

Jak poprawić odporność jesienią?

Pory roku zmieniają się nieuchronnie, a każda z nich zaskakuje czymś innym. Piękna, polska złota jesień jest bez wątpienia jedną z bardziej czarujących - choć dni są już krótkie, to wielobarwny krajobraz spadających liści, skutecznie osładza ów mrok. Jesień kojarzy się jednak z czymś jeszcze… Obniżeniem odporności i plagą przeziębień.

Poznaj top 10 naturalnych sposobów na poprawienie odporności jesienią – dla małych i dużych.

Wszystko co powinieneś wiedzieć o maratonie – czyli największy bieg w pigułce

Maraton to bieg na dystansie 42,195km. Skąd wzięła się ta nierówna liczba? Jaka jest historia maratonów w Polsce i na świecie? Kto przebiegł je najszybciej? Na jakie imprezy biegowe warto się wybrać, żeby biegać w blasku fleszy i reflektorów? Te i kilka innych ciekawostek na temat maratonów znajdziecie w naszym artykule.

Planujesz wyjazd w góry? Dobierz buty trekkingowe do swoich potrzeb.

Wyprawy outdoorowe w góry, to wspaniały pomysł na aktywność, cudowne widoki i niezapomniane doznania. Wymagają jednak dobrych, sprawdzonych butów. Za chwilę opowiemy o tym, dlaczego to takie ważne i jak dobrać odpowiednie buty pod kątem planów.

Zajęcia sportowe dla dzieci – co wybrać?

Pierwszy miesiąc szkoły za nami. Powoli wpadamy w rytm i przyzwyczajamy się do powakacyjnych obowiązków. No a skoro zajęcia szkolne przybrały już formę regularności, pora rozejrzeć się za zajęciami dodatkowymi. Sprawdzamy dostępne dyscypliny sportowe dla dzieci, podsuwając najlepsze rozwiązania dla małych sportowców.

Superfood jesienią – naturalne suplementy pełne zdrowia

Ograniczenie w dostępie do ilości owoców i warzyw sprawia, że mamy ochotę sięgnąć po suplementy z apteki – wszak chcemy być zdrowi, mieć siły witalne, energię i odporność. A co powiecie na to, żeby wytwarzane w fabrykach i koncernach farmaceutycznych suplementy, zastąpić naturalnymi? Oto sposób na zatrzymanie lata. Do dzieła (póki jeszcze są)!

Wyjdź z domu! To najpiękniejsza pora roku!

Wielu z nas z pierwszym jesiennym podmuchem wiatru, ma ochotę wygrzebać z szafy gruby koc, zrobić kubek gorącej herbaty (lub grzanego wina) i zakopać się w domu, najlepiej przed telewizorem. Chcemy was dziś przekonać do tego, że jesień to w Polsce najpiękniejsza pora roku. Pokazać różnorodność form spędzania czasu na zewnątrz i genialnej alternatywy do spędzania czasu w domu.

Jesienna dieta – przygotuj organizm do zimy

Zmiana pór roku nieodłącznie wiąże się ze zmianą sposobu odżywiania. Pyszne truskawki, fasolka szparagowa, bób i inne dary lata, odchodzą do przyszłego roku w zapomnienie. Trzeba znaleźć inne smakołyki. A szukając ich, uwzględnić jesienne potrzeby organizmu. Będzie mniej słońca, będzie chłodniej i należy się przygotować do jesiennej aury, zadbać o odporność i wzmocnienie. Co powinno pojawić się na jesiennym stole? Oto przydatne wskazówki.

Powitaj jesień kempingiem w lesie

Wakacje się skończyły, ale to wcale nie oznacza konieczności pożegnania się z plenerowymi wyjazdami. Przeciwnie – niektóre formy wypoczynku pod chmurką w ciepłe, jesienne dni, mogą okazać się nawet przyjemniejsze, niż podczas upalnego lata. Dziś o tym, jak zorganizować weekendowy wypad pod namiot.

Zwiększ tempo – wróć do rytmu po wakacjach

Wakacje to czas rozluźnienia – również w treningach. Sami zachęcaliśmy do tego, żeby wrzucić na luz i przymknąć trochę oko na dietę i treningowy dryl. Ale niestety, wszystko co dobre, kiedyś się kończy i w związku z tym, że czas urlopów i odpoczynku dobiega końca, pora wrócić do normalnego rytmu sprzed wakacji.

Back to school, czyli wielkie zakupy przed 1 września

Czy nam się to podoba czy nie, wakacje powoli dobiegają końca. No a skoro koniec wakacji, to początek kolejnego roku szkolnego. Należy się do niego oczywiście porządnie przygotować. Jeśli po wejściu do sklepu wpadasz w panikę i różnorodność, koloryt oraz bogactwo wyboru wprawiają cię w osłupienie, przybywamy z odsieczą! Oto lista niezbędnych elementów wyprawki każdego szanującego się ucznia!

1 2 3 4 5
zapisz się na newsetter

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER, OTRZYMASZ 20 ZŁOTYCH NA ZAKUPY!

zapisz się na newsetter