Lato na siłowni – jak trenować mądrze i bezpiecznie, gdy temperatura rośnie?
Jak ćwiczyć latem, żeby sobie nie zaszkodzić? Wysokie temperatury i wzmożona potliwość to tylko część wyzwań, z jakimi mierzymy się podczas letnich treningów. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak bezpiecznie trenować, w co się ubrać, co warto zabrać ze sobą na siłownię i dlaczego nie warto lekceważyć sygnałów płynących z ciała. Jeśli chcesz, by Twoje wakacyjne ćwiczenia były przyjemne, skuteczne i bezpieczne – koniecznie przeczytaj.